• Tentang Kami
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Pedoman Media Siber
  • Kontak
Rabu, Maret 29, 2023
Virenial Media
No Result
View All Result
  • Login
  • Register
  • Berita
    • Peristiwa
    • Bisnis
    • Crypto
  • Hobi
    • Game
    • Traveling
    • Blogging
  • Hiburan
    • Selebriti
    • Musik
  • Mozaik
    • Renungan
    • Kisah Islam
    • Doa
  • MotoGP
  • Hype
    • Tren
  • Sains
    • Fauna
    • Tekno
Virenial Media
  • Berita
    • Peristiwa
    • Bisnis
    • Crypto
  • Hobi
    • Game
    • Traveling
    • Blogging
  • Hiburan
    • Selebriti
    • Musik
  • Mozaik
    • Renungan
    • Kisah Islam
    • Doa
  • MotoGP
  • Hype
    • Tren
  • Sains
    • Fauna
    • Tekno
No Result
View All Result
Virenial Media
No Result
View All Result
ADVERTISEMENT
Home Kesehatan

7 Manfaat Apel yang Baik Untuk Kesehatan Tubuh

Anisa by Anisa
Desember 25, 2020
in Kesehatan
7 Manfaat Apel yang Baik Untuk Kesehatan Tubuh
2
SHARES
4
VIEWS
ADVERTISEMENT

Virenial – Manfaat apel untuk kesehatan sudah terkenal sejak dulu, buah yang satu ini memang kaya akan khasiat untuk tubuh, bahkan sangat baik juga untuk ibu hamil.

Bagi kebanyakan orang mungkin hanya mengenal beberapa jenis apel yang saja.

Baca Juga:

Manfaat Buah Zaitun Untuk Kesehatan Tubuh

Padahal sebenarnya buah dengan nama ilmiah Malus domestica ini memiliki puluhan jenis yang tersebar di berbagai belahan dunia.

Beberapa jenis apel yang populer di dunia antara lain apel fuji, apel royal gala, apel merah atau apel red delicious, dan juga apel granny smith.

Khasiat dan Manfaat Buah Apel Untuk Kesehatan

Meski memiliki banyak jenis yang berbeda, namun hampir semua buah apel memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan.

Buah yang renyah dan memiliki rasa manis asam serta beraroma wangi ini bisa dimakan secara langsung dengan kulitnya.

Selain itu, buah apel juga bisa dinikmati dengan cara dibuat jus atau dibuat dessert. Berikut ini adalah manfaat buah apel yang harus kamu tahu.

1. Meningkatkan Kesehatan Otak

Salah satu manfaat dari buah apel adalah khasiatnya untuk meningkatkan kesehatan otak.

Hasil penelitian pada tahun 2006 yang diterbitkan dalam jurnal Experimental Biology and Medicine menyebutkan bahwa kandungan Kuersetin yang melimpah dalam buah apel dapat membantu mengurangi sel mati penyebab menurunkan kinerja otak.

Kemudian studi dalam Journal of Alzheimer’s Disease juga menyebutkan bahwa mengkonsumsi buah apel dipercaya mampu meningkatkan produksi neurotransmitter asetilkolin esensial pada otak yang berguna untuk meningkatkan daya ingat.

2. Mencegah Penyakit Stroke

Apel dipercaya mampu mencegah penyakit stroke, hasil penelitian dari Journal of American Heart Association mengungkapkan bahwa daging buah apel yang berwarna putih mampu mengurangi risiko dari penyakit stroke.

Kandungan senyawa Phytochemical seperti karotenoid dan juga Flavanoid dari buah apel ini berfungsi sebagai antioksidan yang baik untuk tubuh.

Mengkonsumsi satu buah apel secara rutin setiap hari akan mencegah seseorang terkena penyakit stroke.

3. Sebagai Anti-kanker

Kanker masih menjadi momok menakutkan bagi banyak orang, namun, apel dipercaya mampu untuk mencegahnya.

Kandungan berbagai macam senyawa yang terdapat dalam apel dipercaya mampu berfungsi sebagai anti-kanker yang baik.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa diet kaya buah-buahan, termasuk apel, dapat melindungi tubuh dari beberapa sel kanker, termasuk kanker paru-paru, lambung, dan kandung kemih.

Berlangganan Artikel Virenial di Google News Virenial

Sebuah studi juga menunjukkan bahwa buah-buahan kaya flavonoid seperti apel juga dapat melindungi terhadap kanker payudara dan ovarium, menjadikan buah ini pilihan yang sangat cerdas untuk wanita.

4. Melancarkan Sistem Pencernaan

Apel juga memiliki manfaat yang baik untuk melancarkan pencernaan. Kandungan serat yang tinggi dalam daging buah apel membantu sistem pencernaan bekerja dengan baik.

Kamu bisa mengkonsumsi buah apel secara rutin setiap hari untuk mendapatkan manfaat dari buah apel ini.

5. Baik Untuk Kesehatan Jantung

Penyakit jantung masih menjadi penyakit nomor satu paling mematikan di dunia. Mengkonsumsi buah apel secara rutin bisa mengurangi risiko terserang penyakit jantung.

Kandungan serat dan antioksidan dalam buah apel mampu menurunkan kolesterol, sehingga bisa mengurangi risiko penyakit jantung.

6. Menurunkan Tekanan Darah

Lagi-lagi, kandungan antioksidan dalam buah apel yang tinggi memang memiliki manfaat yang baik untuk tubuh.

Antioksidan dan flavonoid dalam buah apel mampu bertindak sebagai inhibitor ACE.

Senyawa tersebut terbukti dapat membantu mencegah hipertensi. Selain itu, apel juga memiliki sejumlah potasium yang mampu mempertahankan tekanan darah dalam tubuh.

7. Mengurangi Risiko Diabetes

Meskipun memiliki rasa manis, buah apel tidak memicu penyakit diabetes.

Buah apel justru mampu mengurangi risiko diabetes tipe 2. Bahkan, hal tersebut telah dibenarkan oleh beberapa penelitian.

Para pakar kesehatan juga menyarankan untuk mengganti camilan tidak sehat kamu dengan buah apel setiap hari.

Manfaat Buah Apel Untuk Kesehatan Ibu Hamil

Selain baik untuk kesehatan tubuh, ibu hamil juga disarankan untuk mengkonsumsi buah apel.

Sebab, buah yang satu ini juga memiliki manfaat yang baik untuk ibu yang sedang mengandung.

Berikut ini beberapa khasiat buah apel untuk ibu hamil.

1. Mengurangi Mual dan Muntah

Bagi ibu hamil, mual dan muntah menjadi salah satu hal yang sering dialami.

Mengkonsumsi buah apel bisa membantu mengurangi mual dan muntah pada ibu hamil.

Nutrisi dalam apel memiliki fungsi yang dapat menurunkan asam lambung. Rasa asam pada buah apel ini dapat mengurangi rasa mual dan muntah yang dirasakan oleh ibu hamil.

2. Sebagai Antioksidan

Antioksidan sangat penting bagi tubuh ibu hamil. Radikal bebas dari luar dapat membawa racun masuk ke dalam tubuh.

Advertisement. Scroll to continue reading.

Kandungan antioksidan yang tinggi dari buah apel mampu mencegah radikal bebas, hal ini tentu akan membuat ibu dan janin sehat.

3. Meningkatkan Energi

Energi ekstra sangat dibutuhkan oleh ibu hamil. Jika nutrisi dan kebutuhan energi tidak tercukupi, ibu hamil akan mudah lelah dan aktivitas terganggu.

Dengan mengonsumsi apel secara rutin, ibu hamil akan mendapat karbohidrat kompleks yang dipercaya dapat memberikan suplai energi pada ibu yang sedang mengandung.

Bagaimana, banyak bukan manfaat dalam buah apel? buah ini sangat mudah ditemui di toko-toko buah di pinggir jalan. Kamu bisa mendapatkan manfaat baik dari buah apel dengan mengkonsumsinya setiap hari.

Tags: AntioksidanApelManfaat Buah

Artikel Terkait

Kesehatan

Manfaat Buah Zaitun Untuk Kesehatan Tubuh

Januari 31, 2021

Discussion about this post

TRENDING TERKINI

Cara Menulis SAW di Microsoft Word
Tutorial

Cara Menulis Shallallahu ‘Alaihi wa Sallam ﷺ di Microsoft Word

by Nazar
Desember 9, 2020

Ketika menyebutkan atau menulis nama Nabi Muhammad, biasanya diikuti dengan shalawat ‘Shallallahu ‘Alaihi wa Sallam’. Dalam penulisan di Microsoft Word,...

Read more
Lenyai, Lena, Leunyai? Hewan Ini Punya ‘Darah’ Hijau Menyala

Lenyai, Lena, Leunyai? Hewan Ini Punya ‘Darah’ Hijau Menyala

Desember 10, 2020
Cara Membuat Foto Light Trails Menggunakan Kamera HP

Cara Membuat Foto Light Trails Menggunakan Kamera HP

Desember 10, 2020
Review Susu Flyon

Review Susu Flyon: Harga, Manfaat dan Cara Beli

Fakta Kaki Seribu

Fakta Tentang Luwing alias Kaki Seribu, Apakah Berbahaya?

Desember 10, 2020

ARTIKEL TERBARU

fried egg and bread pklatter

3 Keutamaan dari Santap Sahur

Maret 22, 2023
photo of person praying indoors

Bacaan Sholat dan Tata Cara Sholat Lengkap

Maret 22, 2023
Ferdy Sambo

Ferdy Sambo: Saya Tak Tahu Bagaimana Harus Menebus Dosa Ini

Desember 18, 2022
Virenial

© 2020 - 2022 Virenial Media - All Rights Reserved

Virenial Media

  • Beranda
  • Tentang Kami
  • Kontak
  • Pedoman Media Siber
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

Sosial Media Kami

  • Login
  • Sign Up
  • Cart
No Result
View All Result
  • Berita
  • Mozaik
  • Kesehatan
  • Tekno
  • MotoGP
  • Sains
  • Bisnis
  • Hype

© 2020 - 2022 Virenial Media - All Rights Reserved

Welcome Back!

Sign In with Facebook
Sign In with Google
OR

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Sign Up with Facebook
Sign Up with Google
OR

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In